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GINÁSTICA CHINESA PARA A SAÚDE E LONGEVIDADE

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O Qi Gong é um método milenar destinado a fortalecer o corpo e a mente. É composto de exercícios dinâmicos na base de estiramentos, ondulações e torsões que visam desbloquear e fortalecer músculos, tendões, ligamentos, ossos e a dinamizar a circulação e posturas estáticas destinado ao treino da visualização e concentração.

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Na base da execução destes exercícios e posturas, está a respiração e a concentração, habituando a mente a elevar o nível de atenção e presença, permitindo ao cérebro maior plasticidade

na execução das tarefas diárias e aumentando a resistência ao stress e a pressão da vida moderna.

O Qi Gong terapêutico faz parte da Medicina Tradicional Chinesa e é praticado nos hospitais da China a par da Acupunctura, TuiNa e Fitoterapia como método de restabelecimento energético do paciente.

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O Qi Gong desenvolve no corpo uma relaxação profunda e uma abertura para que a energia possa circular livremente, dissolvendo tensões e bloqueios, criando elasticidade e suavidade ao nível das estruturas físicas e mentais.

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A prática regular de Qi Gong reforça a vitalidade, melhora a inteligência emocional, fortifica a mente, reduz o stress, reforça o sistema imunitário, tem um efeito preventivo das doenças, desenvolve a sensibilidade, aumenta o poder de cura e traz luminosidade ao corpo e a mente.

O Qi Gong e um método de execução fácil, mas muito eficaz que pode ser praticado por pessoas de todas as idades dos oito aos oitenta.